Giật mình trước 3 cách giữ dáng sexy, gợi cảm của Ngọc Trinh

Nhờ 3 bí quyết đơn giản này mà Ngọc Trinh có được vòng eo 56 và vóc dáng quyến rũ đến mê hồn.

Nổi tiếng với vòng eo 56 trứ danh, Ngọc Trinh từ lâu không chỉ là biểu tượng nhan sắc mà còn hớp hồn cả đấng mày râu lẫn phái đẹp nhờ vẻ rạng rỡ, trẻ trung, luôn duy trì được nét quyến rũ, gợi cảm. Tuy tự nhận cơ địa mình “không thể béo nổi”, nhưng để giữ được vóc dáng sexy như hiện tại, Ngọc Trinh thường xuyên phải áp dụng 3 cách dưới đây.

ngoc-trinh-giu-dang-blogtamsuvn6

1. Chế độ ăn lành mạnh, nhiều rau xanh

Ngọc Trinh chia sẻ với giới truyền thông, rằng để có được vòng eo 56 gợi cảm như hiện tại, cô nàng luôn duy trì chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh. Cụ thể, “Nữ hoàng nội y” đã tự mình tuân thủ những quy định ăn kiêng đã đặt ra. Đó chính là:

– Hạn chế đồ ngọt và các thực phẩm nhiều mỡ, chất béo.

– Chủ yếu ăn rau xanh, hoa quả tươi để cung cấp vitamin cho cơ thể, vừa đẹp da lại khỏe mạnh.

– Giảm tối đa lượng calo có thể, tăng cường bổ sung protein.

Nhìn vào những quy tắc trên, nhiều cô gái cho rằng đây là chế độ ăn kiêng vất vả song thực tế, điều này lại rất dễ thực hiện. Ngọc Trinh thay cơm bằng bánh mì bởi cô đặc biệt thích bánh mì. Bên cạnh đó, người đẹp gốc Trà Vinh còn mê mẩn trái cây tươi. Loại quả mà Ngọc Trinh thích ăn nhất là dưa hấu, ngoài ra còn có bưởi, cherry, sầu riêng….

ngoc-trinh-giu-dang-blogtamsuvn10

Rau củ luộc và canh củ là những món ăn ưa thích của Ngọc Trinh.

ngoc-trinh-giu-dang-blogtamsuvn9

Loại quả mà người đẹp ưa thích nhất là dưa hấu.

ngoc-trinh-giu-dang-blogtamsuvn12

Rau củ quả không chỉ giàu vitamin, tốt cho cơ thể còn giúp mỹ nhân 27 tuổi dưỡng da đẹp từ bên trong.

Không chỉ hấp thụ nhiều vitamin, mỹ nhân của phim “Vòng eo 56” còn tích cực nạp protein để bổ sung năng lượng cho các lịch trình dày đặc. Ngọc Trinh khá thích cua hấp, canh đu đủ hầm xương và trứng. Bên cạnh đó, những rau củ quả luộc cũng thường xuyên có mặt trong bữa ăn hàng ngày của cô.

Thêm một bí quyết nhỏ nữa mà Ngọc Trinh chia sẻ, ấy là uống nhiều nước lọc hoặc nước ép hoa quả. Cá nhân người đẹp, cô ưa chuộng nước ép bưởi và nước ép lựu, vừa đẹp da lại giàu dinh dưỡng.

ngoc-trinh-giu-dang-blogtamsuvn7

ngoc-trinh-giu-dang-blogtamsuvn11

ngoc-trinh-giu-dang-blogtamsuvn8

Hoa quả vừa giúp Ngọc Trinh bổ sung vitamin, vừa giúp làm đẹp da.

ngoc-trinh-giu-dang-blogtamsuvn5

2. Tập yoga và sexy dance

Song song cùng chế độ ăn khỏe khoắn, Ngọc Trinh còn giữ dáng chuẩn bằng cách tập thể thao. Trước đây, kiều nữ có xu hướng đến phòng tập gym để thực hiện các động tác nặng, nhưng vì công việc bận rộn nên đã chuyển sang các bài tập nhẹ nhàng, có thể làm ngay tại nhà như yoga và nhảy hiện đại.

ngoc-trinh-giu-dang-blogtamsuvn17

Ngọc Trinh thường tập nhảy hiện đại ở nhà cùng giáo viên hướng dẫn riêng.

Với yoga, Ngọc Trinh thường tự tập một mình ở phòng ngủ. Chống đẩy và xoạc chân là những động tác quen thuộc mà chân dài hay áp dụng. Ngoài yoga, “Nữ hoàng nội y” cũng thử sức mình với sexy dance, bộ môn nhảy hiện đại vừa giúp đốt cháy mỡ thừa vừa làm săn chắc cơ, giữ dáng hiệu quả.

ngoc-trinh-giu-dang-blogtamsuvn13

ngoc-trinh-giu-dang-blogtamsuvn14

ngoc-trinh-giu-dang-blogtamsuvn15

Với yoga, người đẹp có thể tự tập một mình.

ngoc-trinh-giu-dang-blogtamsuvn2

3. Giữ tinh thần thoải mái

Bí quyết cuối cùng của Ngọc Trinh để có vóc dáng đẹp và vẻ ngoài rạng rỡ, tươi tắn chính là ngủ đủ giấc, ngủ đúng giờ và ngủ sớm. Người đẹp thường ngủ muộn nhất sau 12 giờ tối, không có thói quen thức khuya. Có lẽ, đây là cách đơn giản nhất mà mỹ nhân sinh năm 1989 áp dụng để luôn giữ vững tinh thần sảng khoái, sẵn sàng đối mặt với hàng loạt “thị phi” trong showbiz.

ngoc-trinh-giu-dang-blogtamsuvn1

Theo Môt thế giới

 

 

Video hot nhất tuần qua

Bình luận
áo real
Xem nhiều nhất

Kasim Hoàng Vũ tiết lộ vì sao luôn 'dính' lấy mẹ

0

Tham gia chương trình ca nhạc được phát sống tối qua 17.6, Kasim Hoàng Vũ tiết lộ lý do vì sao lúc nào cũng có mẹ bên cạnh và...

Will tự tay trang trí lễ cầu hôn bí mật cho Kaity

0

Thông tin đính hôn về cặp đôi mới của làng giải trí Will - Kaity cuối cùng đã được bật mí vào tối 17/6. Những ngày...

Akira Phan và Lưu Chí Vỹ chuẩn bị hợp tác, cho ra mắt ca khúc song ca

0

Trước yêu cầu của đông đảo khán giả, Akira Phan cho biết anh và Lưu Chí Vỹ sẽ nghĩ đến việc cho ra mắt...

Mai Xuân Thy - ca sĩ trẻ bất hạnh mắc hai căn bệnh ung thư

0

Mai Xuân Thy, cô gái 21 tuổi mang hai căn bệnh ung thư như hai “án tử” trong người nhưng luôn lạc quan, nỗ lực qua từng...

Tiêu điểm tuần qua
Cửa hàng H&M đầu tiên tại Việt Nam nằm ở đâu?

Cửa hàng H&M đầu tiên tại Việt Nam nằm ở đâu?

0

Cửa hiệu đầu tiên của thương hiệu thời trang H&M nổi tiếng chính thức có mặt tại TP HCM, tọa lạc tại Trung tâm Thương...

Mai Thu Huyền - Mai Thu Trang dẫn dụ người xem lạc vào cõi giới "ma mị"

0

Mới đây, chị em nhà họ Mai đã làm nóng lòng các fan hâm mộ bằng bộ ảnh mới với nhiều hình ảnh đẹp mắt...

Lương Bích Hữu trở lại ngoan hiền sau thời gian nổi loạn

0

Khác với hình ảnh táo bạo trong những bộ đồ khoe hình thể nóng bỏng trên sân khấu, ở ngoài đời Lương Bích Hữu...

Bộ ảnh Thương mang đến góc nhìn khác về tình yêu đồng giới

0

Bộ ảnh Thương – bộ ảnh với chủ đề cưới của các cặp đôi trong cộng đồng LGBT được thực hiện vào trung...

Trương Thị May catwalk xuất thần, làm vedette cho show từ thiện của Thuận Việt

0

Trương Thị May lại có dịp tái ngộ Nhà thiết kế Thuận Việt trong chương trình thời trang diễn ra...

áo đấu mu
tracking
X

Bấm nút Thích trang để xem thêm
(Tự đóng sau 10 giây)