Không thể tin nổi, Nhật Kim Anh sau sinh 2 tháng giảm 31kg chỉ với bí kíp đơn giản, học hỏi liền thôi các mẹ ơi!

Em là một người hâm mộ diễn viên, ca sĩ Nhật Kim Anh. Bình thường cô đẹp quá trời em nhìn mà thích mê luôn, nhưng lúc mang thai và sinh con xong trời ơi thần tượng của em đổ vỡ vì nàng tăng cân nhiều quá, 31 kg thân hình tròn vo, mũm mĩm nhìn choáng luôn. Nàng chia sẻ do chồng chăm sóc quá mức để thai kỳ khỏe mạnh và có nhiều sữa cho con bú, hic

kim_anh_blogtamsuvn2_1

Ấy vậy mà chỉ 2 tháng sau sinh, bất ngờ nàng giảm 31kg trong vòng 2 tháng – quả là con số kinh khủng khiếp, người giờ trở nên thon gọn, săn chắc đẹp quá sức tưởng tượng luôn các mẹ ạ. Em chuẩn bị sinh con nên cũng hay lên mạng tìm kiếm bí kíp giảm cân để mai mốt dùng, thấy bí kíp của thần tượng vừa đơn giản lại vừa giúp cho da đẹp, săn chắc mà không quá khó thực hiện nên em note lại đây để chia sẻ cùng các mẹ luôn nhé!

Chế độ ăn uống

Về chế độ ăn:

– Thường xuyên sử dụng các loại hoa quả, rau xanh trong thực đơn ăn uống hàng ngày của mình. Bởi những loại thực phẩm này có chứa nhiều chất xơ, giàu vitamin không những tốt cho sức khỏe, giúp làn da căng bóng, tươi trẻ tự nhiên mặt khác còn hỗ trợ giảm cân sau sinh rất tốt. Cụ thể:

+ Rau củ quả và các loại trái cây hỗ trợ giảm cân vô cùng hiệu quả.

+ Rau xanh nhằm giúp cơ thể tăng sức đề kháng và hỗ trợ giúp da dẻ trẻ đẹp

– Không ăn các đồ béo, đồ ngọt, đồ chiên xào nhiều dầu mỡ

Về thức uống

– Tăng cường uống ngày ít nhất 2 lít nước trắng để giúp trao đổi chất, giữ làn da mịn màng, săn chắc tự nhiên. Ngoài nước đun sôi để nguội, Nhật Kim Anh cũng tăng cường uống sinh tố, nước ép hoa quả, chè vằng… vừa đẹp da, vừa nhiều sữa cho con bú

– Tránh tuyệt đối các thức uống có ga, bia rượu…

Chế độ tập luyện

Ngoài chế độ ăn uống, cô nàng kết hợp chế độ luyện tập khá khắt khe với các bài tập giúp giải phóng mỡ thừa hiệu quả, tăng sự săn chắc, gọn gàng của cơ thể, các vùng bụng, cánh tay – chân như: chạy bộ, các động tác gập bụng, vươn vai

Bí kíp đơn giản mà giảm những 31kg trong 2 tháng quả là kỳ thích các mẹ nhỉ. Em ghi lại đây để tháng sau đẻ áp dụng, các mẹ nào có nhu cầu thì nghiên cứu thử xem nhé. Em thấy cách này ổn đấy ạ, giảm cân nhanh nhưng vẫn đảm bảo lượng sữa cho con bú, cơ thể luôn săn chắc, thon gọn và nhất là làn da vẫn đẹp mịn màng, tuyệt còn gì bằng ha

kim_anh_blogtamsuvn2

Theo Webtretho

Bình luận
Xem nhiều nhất

Hút mắt với 3 vòng bốc lửa của hoa hậu thiết kế thời trang Võ Nhật Phượng

0

Mỗi lần xuất hiện tại các buổi dạ tiệc, Hoa hậu Võ Nhật Phượng luôn khiến người khác phải ngắm...

Will “thân mật” Diễm My trong lần đầu hợp tác

0

Will và Diễm My đã dành cho nhau những cử chỉ “thân mật” trong buổi ra mắt gameshow Đấu trường âm nhạc chiều ngày 23/8. Đây...

Nam vương Cao Xuân Tài quỳ gối trên sân khấu tặng hoa cho ba mẹ

0

Chiều ngày 22/8, Tân nam vương Thế giới Man of the World 2018 – Cao Xuân Tài đã có buổi gặp gỡ chính thức với...

Phương Hồng Ngọc lần đầu công khai xin lỗi cố nhạc sĩ Nguyễn Ánh 9

0

Phương Hồng Ngọc lần đầu công khai xin lỗi cố nhạc sĩ Nguyễn Ánh 9, Như Hảo nhắn nhủ chồng cũ đừng thay...

Tiêu điểm tuần qua
Hàng loạt sao đình đám tỏa nắng với nụ cười Jet Dentist của doanh nhân Phượng Nguyễn

Hàng loạt sao đình đám tỏa nắng với nụ cười Jet Dentist của doanh nhân Phượng Nguyễn

0

Jet Dentist là địa chỉ nha khoa uy tín, chất lượng hàng đầu Việt Nam, nhận được sự quan tâm...

H&M ra mắt BST thời trang nữ kết hợp cùng nhà in họa tiết nổi tiếng GP & J Baker

0

Với màu sắc phong phú cùng những hoạ tiết trang trí từ hoa lá cho đến hình học của GP & J Baker,...

Á hậu Yan My – Đánh thức mọi giác quan trong bộ bikini nóng bỏng

0

Á hậu Yan My vừa tung ra bộ ảnh bikini đầy nóng bỏng và thách thức. Bộ ảnh do ekip Rin Trần và stylist Bibo thực...

H&M khai trương của hàng thứ 2 tại Hà Nội

0

Sáng ngày 28/7, hàng trăm khách hàng đã hào hứng có mặt trước cửa hiệu tại TTTM Vincom Mega Mall Times City để trải nghiệm sự kiện...

Cindy V gây bất ngờ với hình ảnh bán nude táo bạo

0

Với hình ảnh bán nude hoang dã đầy phóng khoáng, Cindy V gây bất ngờ cho khán giả. Bên cạnh đó, cô cũng giới thiệu đến...

tracking