Không thể tin nổi, Nhật Kim Anh sau sinh 2 tháng giảm 31kg chỉ với bí kíp đơn giản, học hỏi liền thôi các mẹ ơi!

Em là một người hâm mộ diễn viên, ca sĩ Nhật Kim Anh. Bình thường cô đẹp quá trời em nhìn mà thích mê luôn, nhưng lúc mang thai và sinh con xong trời ơi thần tượng của em đổ vỡ vì nàng tăng cân nhiều quá, 31 kg thân hình tròn vo, mũm mĩm nhìn choáng luôn. Nàng chia sẻ do chồng chăm sóc quá mức để thai kỳ khỏe mạnh và có nhiều sữa cho con bú, hic

kim_anh_blogtamsuvn2_1

Ấy vậy mà chỉ 2 tháng sau sinh, bất ngờ nàng giảm 31kg trong vòng 2 tháng – quả là con số kinh khủng khiếp, người giờ trở nên thon gọn, săn chắc đẹp quá sức tưởng tượng luôn các mẹ ạ. Em chuẩn bị sinh con nên cũng hay lên mạng tìm kiếm bí kíp giảm cân để mai mốt dùng, thấy bí kíp của thần tượng vừa đơn giản lại vừa giúp cho da đẹp, săn chắc mà không quá khó thực hiện nên em note lại đây để chia sẻ cùng các mẹ luôn nhé!

Chế độ ăn uống

Về chế độ ăn:

– Thường xuyên sử dụng các loại hoa quả, rau xanh trong thực đơn ăn uống hàng ngày của mình. Bởi những loại thực phẩm này có chứa nhiều chất xơ, giàu vitamin không những tốt cho sức khỏe, giúp làn da căng bóng, tươi trẻ tự nhiên mặt khác còn hỗ trợ giảm cân sau sinh rất tốt. Cụ thể:

+ Rau củ quả và các loại trái cây hỗ trợ giảm cân vô cùng hiệu quả.

+ Rau xanh nhằm giúp cơ thể tăng sức đề kháng và hỗ trợ giúp da dẻ trẻ đẹp

– Không ăn các đồ béo, đồ ngọt, đồ chiên xào nhiều dầu mỡ

Về thức uống

– Tăng cường uống ngày ít nhất 2 lít nước trắng để giúp trao đổi chất, giữ làn da mịn màng, săn chắc tự nhiên. Ngoài nước đun sôi để nguội, Nhật Kim Anh cũng tăng cường uống sinh tố, nước ép hoa quả, chè vằng… vừa đẹp da, vừa nhiều sữa cho con bú

– Tránh tuyệt đối các thức uống có ga, bia rượu…

Chế độ tập luyện

Ngoài chế độ ăn uống, cô nàng kết hợp chế độ luyện tập khá khắt khe với các bài tập giúp giải phóng mỡ thừa hiệu quả, tăng sự săn chắc, gọn gàng của cơ thể, các vùng bụng, cánh tay – chân như: chạy bộ, các động tác gập bụng, vươn vai

Bí kíp đơn giản mà giảm những 31kg trong 2 tháng quả là kỳ thích các mẹ nhỉ. Em ghi lại đây để tháng sau đẻ áp dụng, các mẹ nào có nhu cầu thì nghiên cứu thử xem nhé. Em thấy cách này ổn đấy ạ, giảm cân nhanh nhưng vẫn đảm bảo lượng sữa cho con bú, cơ thể luôn săn chắc, thon gọn và nhất là làn da vẫn đẹp mịn màng, tuyệt còn gì bằng ha

kim_anh_blogtamsuvn2

Theo Webtretho

Bình luận
Xem nhiều nhất

Tiểu sử ca sĩ diễn viên Anh Tài - Scandal xoay quanh chuyện tình cảm của diễn viên Anh Tài

0

Tiểu sử ca sĩ diễn viên Anh Tài - Anh Tài là một diễn viên xuất thân là một ca sĩ, đã từng...

Tiểu sử diễn viên Anh Tú - Hot boy Anh Tú tỏ tình với Diệu Nhi trên đồi cát Phan Thiết

0

Tiểu sử diễn viên Anh Tú - Bùi Anh Tú được các khán giả biết tới và yêu mến khi là một ca...

Tiểu sử của Bb Trần - BB Trần bất ngờ tiết lộ giới tính thật

0

Tiểu sử của Bb Trần  - BB Trần là một chàng trai được nhắc đến nhiều nhất trong nhóm hài nổi tiếng BB&BG,...

Tiểu sử diễn viên Ninh Dương Lan Ngọc - Cuộc đời sự nghiệp của diễn viên Ninh Dương Lan Ngọc

0

Tiểu sử diễn viên Ninh Dương Lan Ngọc - Ninh Dương Lan Ngọc sinh vào năm 1990, cũng là một...

Tiêu điểm tuần qua
Top 10 diễn viên nam đẹp nhất Thái Lan

Top 10 diễn viên nam đẹp nhất Thái Lan

0

Top 10 diễn viên nam đẹp nhất Thái Lan – Đây là top những diễn viên nam đẹp nhất ở Thái Lan, những mỹ nam này có vẻ đẹp ‘100%...

Những ca sĩ nam điển trai nhất Việt Nam

0

Những ca sĩ nam điển trai nhất Việt Nam -  Dưới đây là danh sách những nam ca sĩ, những nam thần đẹp nhất Việt Nam, khiến cho bao...

Mỹ nhân Việt khác biệt với tóc đen và tóc nhuộm

0

Màu tóc phù hợp sẽ tôn lên nhan sắc và làn da một cách đáng kể, nhiều sao Việt lựa chọn cách nhuộm tóc nhưng cũng nhiều...

Mẹ bé Bảo Ngọc: Tôi chưa bao giờ dám chụp ảnh cùng con

0

Sau Đồ rê mí và Gương mặt thân quen nhí 2015, cô bé Bảo Ngọc đến từ Cần Thơ nhận được rất nhiều tình cảm từ...

Nam diễn viên Việt điển trai tựa sao TVB

0

Quốc Huy là chàng diễn viên Việt điển trai, sở hữu gương mặt nam tính khá đa chiều và nhiều cảm xúc. Đặc biệt, nhiều người...

tracking